ARDnusantara.com, Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), Riau - Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Inhil, Rahmi Indrasuri, melakukan sosialisasi diet tengah malam kepada masyarakat. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran dan kualitas kesehatan masyarakat.
Rahmi Indrasuri menjelaskan bahwa menghindari makan tengah malam dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi dan obesitas. "Makan tengah malam dapat mengganggu proses pencernaan dan memicu penumpukan lemak," ujarnya.
Diet tengah malam memiliki beberapa manfaat, antara lain meningkatkan kualitas tidur, mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi berat badan. Rahmi menambahkan bahwa pola makan seimbang dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Rahmi Indrasuri memberikan beberapa tips untuk menghindari makan tengah malam, seperti makan siang yang seimbang, menghindari aktivitas sebelum tidur, minum air putih sebelum tidur dan mengatur jadwal makan. "Masyarakat harus aware akan pentingnya kesehatan," ujarnya.
Sosialisasi ini dilakukan melalui penyuluhan kesehatan, distribusi brosur dan poster, serta kerja sama dengan puskesmas dan organisasi masyarakat. Kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan dan gaya hidup sehat.
Dengan sosialisasi ini, diharapkan masyarakat Kabupaten Inhil dapat meningkatkan kesadaran dan mengadopsi gaya hidup sehat untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Kadinkes Inhil akan terus melakukan kegiatan-kegiatan untuk mendukung upaya ini (Adv)
Redaksi
